お食事スタート♪

一番最初に食べるのは？





ご飯

味噌汁

おかず

サラダ

果物





身体を軽くして

頭の回転を良くするには





消化に負担がかからないように食べる順番が鍵に！





答えは





果物!!





ビックリ！

意外！ではないですか？





消化が一番早いのは

果物だそう。

果物自体に食物酵素が

含まれているので

消化がスムーズ





私たちが体内に持っている消化酵素をたくさん使うことなく、温存できるというメリットがあります。





食べるものの選択も大事

食べる順番も大事





身体を軽く、サクサクと

お仕事をするために

食べる順番を意識してみませんか？







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